Jesteśmy zabiegani,czasami zdenerwowani, nie możemy sobie w ciągu dnia pozwolić na chwilę słabości. Co zrobić gdy jednak
poczujemy osłabienie pracą. A można sobie pomóc i otych sposobach warto pamiętać.
NA ZMĘCZENIE I SENNOŚĆ
Czasem w czasie pracy poczujemy osłabienie,nie możemy sobie pozwolić na drzemkę i musimy znaleźć inny sposób.
Dobry jest pobudzający rozmaryn. Do filiżanki wsyp łyżeczkę suszonych liści rozmarynu i zalej wrzątkiem. Parz pod przykryciem około 10 minut. Możesz wypić do 3 filiżanek ciepłego naparu w ciągu dnia.
Aromaterapia : Na chusteczkę nalej około 5 kropli olejku rozmarynowego i wdychaj jego zapach przez kilka minut. Chusteczkę możesz także włożyć za dekolt bluzki /do czasu aż poczujesz się lepiej/.
NA ZDENERWOWANIE
Dzisiaj dopadł cię stres. Ukuj nerwy, a wieczorem spokojnie zaśniesz.
Uspokajająca mieszanka -Jeśli czsto bywasz zdenerwowana, warto mieć pod ręką ten zestaw.
Do słoiczka wsyp suszone zioła: 3,5 łyżki rozdrobnionego korzenia kozła lekarskiego, 3 łyżki liści melisy, 2,5 łyżki ziela męczennicy i 1 łyżkę kwiatów lawendy. Wymieszaj. Łyżeczkę mieszanki zalej filiżanką wrzącej wody i parz pod przykryciem około 15 minut. Możesz wypić nawet 3 filiżanki dziennie.
Relaksująca lawenda - Do miseczki z gorącą wodą wlej kilka kropli oleju lawedowego. Postaw blisko miejsca, w którym przebywasz. Zapach lawendy uspokoi twoje nerwy.