Od godziny bezmyślnie wpatrujesz się w ścianę,nie możesz się skoncentrować na pracy?Przeraża cię sesja i noce nad książkami?Przytłacza
nadmiar obowiązków?Jest kilka sprawdzonych metod na zwiększenie sprawności intelektualnej--właściwa ilość snu,
zdrowe odżywianie,rozsądny tryb życia. Pamiętajmy,że mózg przypomina mięśnie-im częściej go ćwiczymy/używamy/,tym jest sprawniejszy.Na pamięć i koncentrację korzystnie wpływa, np.:wyciąg z miłorzębu japońskiego /poprawiający krążenie mózgowe/;lecytyna/zródło fosfolipidów do budowy komórek,kofeiny oraz witwmin z grupy B/.Zadbajmy o materiały budulcowe dla tkanki nerwowej-nienasycone kwasy tłuszczowe i fosfolipidy. Znajdziemy je w olejach z ryb i lecytynie. Dodatkowo lecytyna jest zródłem prekursora acetylocholiny-neuroprzekaznika do prawidłowej pracy mózgu.Zwiększone dostawy krwi bogatej w tlen i składniki odżywcze zapewni ekstrakt z miłorzębu japońskiego.Wyciąg z tej rośliny zwalcza wolne rodniki/jest antyoksydantem/może złagodzić szumy w uszach i zawroty głowy oraz zmniejszyć uczucie zimnych kończyn. Preparaty z dodatkiem tzw.adaptogenów zwiększają odporność na stres i poprawiają wydolność fizyczną. Jest to zwykle połączenie wyciągu z żeń-szenia czy różeńca górskiego z lecytyną lub miłorzębem japońskim.Pierwsze korzystne efekty odczuwa się zwykle już po tygodniu stosowania,ale kuracja powinna trwać 1-3 mies.