Drodzy czytelnicy w dzisiejszych czasach,kiedy to my wszyscy jesteśmy w ciągłej pogoni za pieniądzem ,często zapominamy,że pewnych rzyczy nie da się przełożyć na rzeczy materialne ,ponieważ organizm temu nie podoła,dla tego też ponieważ z zawodu nie jestem medykiem ,ale już miałem okazje na sobie odczuć zmęczenie ,a co za tym idzie i skutki uboczne i natępstwa tego .Pozwolą państwo teraz ,że podam kilka bardzo prostych a zarazem najłatwiejszych metod jak zachować dobre sampopoczucie przez cały dzień .
Oto piersza z nich : dziennie należy spożywać około od dwóch do trzech litrów płynu(sok,cherbate,wodę mineralną lub mleko).
Rano delikatne śniadanie w posaci płatków na mleku i chleb z wędliną lub serem ewentualnie jajko.
po południu coś konkretnego w postaci zupy i drugiego dania bardziej obfitego (paomidorówka i
schbowe z ziemniaczkami i ważywa )
pod wieczur tylko tost z serem szynką .W międzyczasie bardzo dużo ruchu (przebywanie na swierzym powietrzu ,jazda na rowerze albo coś innego ) powoduje spalanie bardzo szybkie)i kondycje psychofozyczną.
W godzinach pracy w przerwie najlepiej otworzyć sobie okno i przejść się ,niech się dobrze wywietrzy ,i trochę świerzego powietrza naleci .Jest wówczas lepsza wydajność pracy wtedy.
Podając wam tą receptę sam ja stosuje i dzieki temu sie dobrze czuje.Mi mo że nie jestem
lekarzem .
Więcej recenzji na temat Zdrowy tryb życia -jak zachować