Nadciśnienie to wynik powyżej 140/90 mgHg. Optymalne to 120/80 mgHg.
Głównymi winowajcami to: brak ruchu, otyłość,
nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu, spożywanie ponad normę soli ale i stres. Nadciśnieniu sprzyja też podeszły wiek i obciążenia genetyczne. Mimo, że objawami nadciśnienia są bóle i zawroty głowy, krwawienie z nosa czy też obrzęki nóg nie sugerujmy się tymi tylko objawami. Czasem choroba rozwija się bezobjawowo . Leczyć możemy się farmakologicznie oraz terapią bez użycia leków które zapobiegają chorobie.
Dbajmy o prawidłową masę ciała, regularnie spacerujmy. Ograniczmy sól w naszym jadłospisie.
BĄDZMY AKTYWNI FIZYCZNIE !!!