Znajdź
×

Zarejestruj się

Użyj swojego profilu na Facebook, żeby szybciej się zarejestrować

albo

Załóż konto na Schvoong wpisując dane

Jesteś zarejestrowany? Zaloguj się!
×

Zaloguj się

Zaloguj się używając konta na Facebook

albo

Nie jesteś zarejestrowany? Zarejestruj się!
×

Zarejestruj się

Użyj swojego profilu na Facebook, żeby szybciej się zarejestrować

albo

Zaloguj się

Zaloguj się używając konta na Facebook

Ciekawe informacje o zdrowiu.

artykułu Streszczenie   według:TAdzik1     Autor : Moda na Zdrowie
ª
 
1. Kasłać też trzeba umieć.
Jeśli od ciągłego kaszlu boli cię już gardło, spróbuj opanować nową technikę kasłania. Kiedy poczujesz odruch kaszlu, postaraj się rozłożyć go na raty - najpierw kilka lekkich, spokojnych kaszlnięć, a na końcu jedno silne.
Pierwsze - popchną wydzielinę w górę i przemieszczą ją, a ostatnie - usunie wydzielinę. To pomaga i odczujesz ulgę.
2. Roztocza nie lubią niskich temperatur.
W walce z alergią na domowy kurz najważniejsza jest profilaktyka. W pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko powinno być sucho i chłodno. Roztocza nie rozmnażają się, gdy wilgotność powietrza wynosi poniżej 50%. dlatego nie powinniśmy używać elektrycznego nawilżacza i jak najczęściej wietrzyć mieszkanie. Szczególną uwagę należy zwrócić na tapicerowane meble, narzuty, dywany oraz pluszowe misie. Warto raz na tydzień włożyć pluszowe zabawki , opakowane w foliowe worki, do zamrażarki - niskie temperatury skutecznie zabijają mikroskopijne pajęczaki. Następnie pluszaki należy wyprać, aby pozbyć się roztoczy oraz resztek ich odchodów.
3. Kołysanie ukoi kolkę.
Kołyska to doskonały wynalazek - najlepiej jednak używać takiej, która kołysze od przodu do tyłu.
Warto zwrócić uwagę, czy takiej funkcji nie spełnia fotelik niemowlęcia. Pamiętajmy, że kołysanie powinno być spokojne i jednostajne - w ten sposób uspokojono niejednego małego krzykacza.
4. Masaż
Masaż potrafi w ciągu 30-60 minut uwolnić od stresu. To zasługa wydzielanych podczas masażu endorfin - "hormonów szczęścia"!
5. Co warto wiedzieć o badaniach profilaktycznych.
1. Po 18. roku życia zdrowy człowiek powinien raz w roku robić badania krwi /morfologię i OB/ oraz moczu.
2. Podczas wizyty u lekarza rodzinnego /przynajmniej raz w roku go odwiedzaj/, nawet jeśli jesteś okazem zdrowia - poproś o : zmierzenie ciśnienia, posłuchanie pracy serca, kontrolę gardła, sprawdzenie węzłów chłonnych, obejrzenie skóry.
3. Co pół roku planuj sobie profilaktyczne wizyty u stomatologa.
4. Jeśli masz skończone 30 lat - co trzy lata sprawdzaj poziom cholesterolu we krwi. poproś o skierowanie na zbadanie poziomu glukozy we krwi. można w ten sposób wykryć cukrzycę, która obecnie atakuje. Kobiety kazdego roku powinny robić USG piersi a po 35. roku życia mammografię.
5. Po 40. roku życia powinno się raz w roku wykonać badanie EKG. warto też pamiętać o skierowaniu na badanie w kierunku nowotworu jelita grubego.
Opublikowano dnia: 06 stycznia, 2012   
Proszę oceń : 1 2 3 4 5
Tłumacz Wyślij Odnośnik Drukuj
  1. 1. ANNAmagda7

    zdrowie

    bardzo ciekawie napisany tekst, niby proste rzeczy ale duzo osob o tym nie wie, polecam

    0 Zagłosuj 7 stycznia 2012
X

.