Astma to choroba, która atakuje oskrzela. Może wystąpić w każdym wieku, choć najczęściej pojawia się u dzieci. Ataki astmy
są spowodowane zwężeniem oskrzeli w wyniku nadwrażliwości na pewne substancje, np. pyłki, kurz, spaliny. Następują wtedy m.in. trudności w oddychaniu, uczucie ucisku w piersi i kaszel. Taki atak może trwać od kilku minut do nawet kilku albo kilkunastu godzin.
UWAGA:! Chorzy muszą być pod stałą opieką lekarza. Podane sposoby są tylko uzupełnieniem terapii i mają na celu osłabienie napadów astmy.
GDY ZBLIŻA SIĘ ATAK...
...staraj się zachować spokój. Jeśli nie masz przy sobie odpowiednich leków, skorzystaj z poniższych sposobów.
1/.Pomocna mała czarna, jak najszybciej zaparz i wypij 2 fliżanki mocnej, niesłodzonej kawy. Kofeina łagodzi atak, przeciwdziałając skurczowi mięśni dróg oddechowych
2/.Ćwiczenia oddechowe. Usiądź wygodnie w pozycji wyprostowanej. Jedną rękę połóż na klatce piersiowej, a drugą w okolicach przepony. Oddychaj przez nos powoli i bez wysiłku,pracując przeponą. Ręka położona na brzuchu powinna poruszać się bardziej niż ta na klatce piersiowej.
3/. Lecznicza inhalacja. Do miski wsyp po 2 łyżki suszonego tymianku i kwiatów rumianku. Zalej 2 litrami wrzątku. Przykryj i poczekaj około 10 minut. Następnie głowę nachyl nad miską i zakryj ręcznikiem. Wdychaj parę na zmianę ustami i nosem.
Do inhalacji możesz też wykorzystać jeden z olejków działających rozkurczowo, np. z bergamoty, rumianku, lawendy, pomarańczy gorzkiej. W razie duszności nalej kilka kropli jednego z nich na chusteczkę i wdychaj zapach przez kilka minut.
4/. Herbatka wspomagająca. 2 łyżeczki miodunki plamistej zalej filiżanką wrzątku. Parz pod przykryciem ok. 10 minut. Pij napar 3 razy dziennie do posiłków. Regularne picie herbatki z miodunki pomaga zmniejszyć częstotliwość oraz nasileni ataków astmy.