Piąta zasada dobrego zdrowia to „oczyszczanie organizmu”. Przed przystąpieniem do omawiania sposobów
oczyszczania organizmu, autor
omawia naturalne systemy oczyszczania organów wewnętrznych organizmu, którymi są:- jelito grube,- wątroba, - nerki, - tkanka tłuszczowa, - mięśnie i ścięgna, - nos, uszy i oczy, - płuca i skóraze śluzówki, substancji smolistych i innych brudów.W wyniku nieprawidłowego trybu życia wymienione wyżej organy są zanieczyszczone w stopniu, wskazującym na konieczność przeprowadzenia oczyszczenia wewnętrznego – przeprowadzanego przez każdego z nas, we własnym zakresie.Objawy siedmiu stopni zanieczyszczenia
organizmu ludzkiego Machał Tombak omawia w niniejszej książce. Posłużą one czytelnikom do określenia stopnia zanieczyszczenia własnego organizmu. Wskazuje też, jakie
choroby mogą być wywołane przy zanieczyszczeniu poszczególnych organów ciała ludzkiego. Przypomina o błędach w trybie życia człowieka, prowadzących do zniszczenia naturalnych systemów oczyszczania organizmu – błędach omówionych przy charakteryzowaniu czterech wcześniejszych zasad.Wskazywane przez Michała Tombaka sposoby oczyszczania organizmu, jak sam
podaje stanowią mądrość naszych przodków, którzy uważnie obserwując samopoczucie i zewnętrzne objawy diagnozowali rodzaj choroby.Autor omawia niektóre objawy zanieczyszczonego jelita grubego, wątroby i nerek, zaleca stosowanie odpowiedniej profilaktyki oraz podaje kilka sposobów oczyszczania tych organów przy zastosowaniu ogólnie dostępnych
produktów naturalnych.Dla osób, które chcą być zawsze zdrowe i ciągle młode Michał Tombak proponuje „całkowite oczyszczanie organizmu”, które polega na oczyszczaniu kolejno:- jelita grubego,- jelit – odtwarzaniu normalnej flory bakteryjnej,- wątroby,- kości i stawów,- nerek,- limfy i krwi ze związków radioaktywnych i toksycznych,- naczyń krwionośnych.Zanieczyszczenia, jakim podlegają organy wewnętrzne organizmu ludzkiego omawia bardzo szczegółowo proponując po kilka sposobów oczyszczania dla każdego z nich. Wybór sposobu oczyszczania pozostawia czytelnikowi, a każdy z podanych przepisów, przy użyciu dostępnych produktów jest prosty w przeprowadzeniu i skuteczny.Szósta zasada dobrego zdrowia jaką przedstawia Michał Tombak to „psychika”. Autor pisze o tym, jak wielki wpływ na nasze zdrowie i życie ma odpowiednie nastawienie samego człowieka. Jak pozytywne myślenie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie w różnych okresach życia. Uzasadnia fakt, że „przy pomocy psychiki sami siebie zabijamy. Zaczynamy się starzeć – bo sami tego chcemy”. Autor omawia też mechanizm starzenia się, a recepta na młodość to „przede wszystkim nasze pozytywne myśli, emocje i uczucia”.W książce zamieszczonych jest 17 rad starożytnych mędrców „Pomóż sam sobie”, między innymi:- Kochaj siebie takim – jakim jesteś.- Nigdy nikomu nie zazdrość.- Najlepszym lekarstwem na choroby i starość jest miłość.- Najlepsza praca – to ta, którą lubisz.- Największy błąd – utrata nadziei.- Największy skarb – to zdrowie.W ostatnim rozdziale książki zatytułowanym „Zdrowie bez leków” zamieszczone są przepisy na preparaty, nalewki i mikstury do wykonania sposobem domowym przy zastosowaniu naturalnych, ogólnie dostępnych produktów. Przy każdym przepisie zamieszczony jest sposób ich zażywania. Z tego rozdziału dowiadujemy się między innymi: - jak zapobiec i wyleczyć przeziębienie, - jak działać w przypadku grypy i anginy, - co zastosować przy schorzeniach układu pokarmowego, - jak leczyć choroby nerek i pęcherza moczowego, - jak leczyć choroby chorób sercowo – naczyniowych, - jak zwalczać bóle w stawach, kościach i mięśniach,- wiele innych.Michał Tombak podaje też: - tybetańskie recepty odmładzające, przy stosowaniu których można na przykład zapobiegać zmarszczkom,- przepisy zdrowej kuchni, według których można domowym sposobem upiec chleb czy wykonać zdrowe „cukierki” .Wśród wymienionych na końcu dzieła produktów żywnościowych niezbędnych do prawidłowej pracy mózgu nie znajdujemy produktów z grupy białek i węglowodanów.Przy tym wszystkim Michał Tombak nie namawia czytelników do zaniechania leczenia farmakologicznego. Wręcz przeciwnie swoje przepisy zaleca stosować jako leczenie uzupełniające obok leczenia tradycyjnego. Zaleca też wprowadzanie jego porad w życie stopniowo.Cała książka napisana jest językiem prostym, przystępnym dla każdego czytelnika. Jest to książka – poradnik, której nie odkłada się po przeczytaniu na półkę. Do tej książki, jeśli się chce stosować zalecane w niej przepisy, zagląda się ciągle.Polecam tę książkę do przeczytania, a potem do zastosowania zawartych w niej zasad i przepisów w swoim życiu.
Więcej streszczeń na temat Jak żyć długo i zdrowo - Część II - Zasady piąta i szósta oraz przepisy