Kalorie Węglowodany Cholesterol
Summary rating: 3 stars
2 Recenzja
Autor streszczenia
:
sorbi
Wizyty:
55
słów:
300
Opublikowano dnia: marca 29, 2008
Dla wszystkich, którzy są na diecie. Poradnik zdrowego odżywiania w faktach i liczbach. Jestem na diecie od lutego i nie wyobrażam sobie teraz funkcjonowania bez tej książki. Jest to zbiór tabel i porad dotyczących zdowego odżywiania. Pomaga komponować posiłki i kontrolować zawartość tłuszczy i węglowodanów. We wprowadzeniu można się dowiedzieć jak obliczać kalorie, jaka jest rola tłuszczy, cholesterolu, węglowodanów. Książka podzielona jest na działy: Mięso i dziczyzna, Ryby owoce morza i drób, Produkty mleczarskie i jajka, Tłuszcze i oleje, Orzechy, ziarna i strączkowe, Produkty skrobiowe, Owoce i Warzywa, Fast food i napoje. W pigułce autorka opisuje wszystkie produkty ich wady i zalety. Każdy produkt ma również tabelę: kalorie, cholesterol, sód, tłuszcz ogółem, tłuszcze nasycone, białko, węglowodany, błonnik, cukier, IG. Każdy kto jest na diecie wie jak istotna jest kontrola składników odżywczych.