W artykule, opublikowanym na łamach czasopisma Naj, a dostępnym w portalu Onet.Pl - serwis "Zdrowie" - Jolanta Dyjecińska
przedstawia popularne i te mniej znane sposoby na rozgrzanie organizmu, wychłodzonego na przykład długim staniem na przystanku w deszczu czy mrozie. Proponowana przez nią malinowa herbata jest chyba znanym wszystkim środkiem na chłód, zapobiegającym przeziębieniom, podobnie jak inne herbatki owocowe. Nie każdy jednak wie, że do takich środków należą również zupy,
zwłaszcza krupnik - zawdzięcza to kaszy, mającej właściwości rozgrzewające. Porcja gorącej zupy może poprawić samopoczucie - zwłaszcza, jeśli doprawimy posiłek ziołami, wpływającymi na temperaturę, jak np. pieprz czy chili. Gorąca kąpiel, rzecz jasna, każdemu przyjdzie do głowy jako pierwszorzędne przeciwdziałanie zmarznięciu. Jolanta Dyjecińska doradza jednak dodatkowo kąpać się w aromacie ziół lub olejków - w szczególności dodatek imbiru do wody może znakomicie podziałać na nasz organizm. Gorący prysznic i energiczny masaż ciała również wywrą zbawienny wpływ na skostniałe członki, zwłaszcza, jeśli będzie okazja wśliznąć się w gruby szlafrok i skarpetki i rozkoszować ciepłem.
Autorka artykułu nie zapomina o znanym i lubianym przez zmarźluchów grzańcu - podaje nawet przepisy na sporządzenie odpowiedniego napoju rozgrzewającego. Ostrzega również - o czym często zapominamy - że po wypiciu alkoholu lepiej pozostać w domu, gdyż łatwiej się wtedy przeziębić. Pozostałe rady dotyczą znanych na ogół, lecz wartych przypomnienia metod - ruchu, zwłaszcza w takich chwilach jak długie oczekiwanie na autobus; ćwiczenia, taniec i ruch poprawiają krążenie, niezbędne dla rozgrzewania ciała. Ze zmarznięciem możemy także poradzić sobie skutecznie za pomocą termoforów i koców elektrycznych - autorka rozdziela nawet te użyteczne przedmioty pod względem kosztów i podsuwa wady i zalety każdego z rozwiązań. Artykuł nie do przegapienia dla zmarźlucha!