Zastanawiamy się nieraz, czemu dieta która pomaga innym, nie przynosi
takiego samego efektu w naszym przypadku…Dlaczego kilka osób odżywiającym się
tymi samymi produktami spożywczymi, tak różnie na nie reaguje….Rewelacją ostatnich lat, jest odkrycie zależności między
grupą krwi człowieka a wyborem
diety i sposobem życia….Naukowiec dr
James D’Adamo i jego syn Peter zajmowali się tym problemem przez lata, w
największych ośrodkach medycznych na całym świecie.
Napisana przez nich książka pod tytułem „Jedz zgodnie
ze swoja grupą krwi” a
następnie „Gotuj zgodnie ze swoja grupą krwi” jest sumą zebranych
doświadczeń…
Antonina Malinkiewicz ,autorka lektury do której zachęcam, przekonuje nas, że w utrzymaniu dobrej kondycji
fizycznej i psychicznej bardzo pomaga odpowiedni dobór diety stosownej do grupy
krwi…Omawia na kartkach swojej książki zdrowie osób z poszczególnych grup, jak
powinna wyglądać ich prawidłowa dieta i jakie produkty żywnościowe są
Dla nich
najodpowiedniejsze. Zaleca jak zachować
zdrowie i jakie
sporty uprawiać. W kilku słowach przedstawię poruszane zagadnienia..
Człowiek
posiadający grupę krwi O- nazywany
jest „Myśliwy Zbieracz”—najlepszym
dla niego pokarmem są produkty wysokobiałkowe. Posiada wysoki poziom
kwasu żołądkowego dzięki czemu łatwo trawi mięso…Najlepsze są dla niego ciężkie ćwiczenia
siłowe. Zalecane sporty to jogging, wchodzenie po schodach, szybki chód, sporty
kontaktowe..
Osobnik posiadający
grupę A- to „Rolnik”- najbardziej
predysponowany do uprawnia diety wegetariańskiej i słabo radzący sobie ze stresem .Powinien stosować techniki relaksacyjne (medytacja,
joga) a odpowiednie sporty to golf ,pływanie ,taniec, aerobic ....
Grupa B „Koczownik”-
dla niego pokarm powinien być
bardzo urozmaicony i
zrównoważony. W zachowaniu dobrego zdrowia pomagają mu ćwiczenia o
umiarkowanym wysiłku, mało
intensywne –wędrówki ,tenis, jazda na rowerze….
Posiadacz grupy AB-„Enigma”- pomagający mu zachować dobrą
kondycję pokarm, musi być zrównoważony i
urozmaicony. Powinien wzmacniać swój system odpornościowy i prowadzić uregulowany tryb życia .Piesza
wędrówka ,pływanie-to sporty dla niego zalecane…
W książce „Odżywianie
zgodne z grupą krwi” autorka
zajmuje się także makrobiotyką. Omawia zasady w niej panujące i zachęca nas do jej stosowania. Podane przez nią przepisy, zostały tak skomponowane,
by nie stwarzały problemu czytelnikom
mieszkającym w Polsce.
Szukając „sposobu” na poprawienie zdrowia, kondycji fizycznej, możemy sięgnąć bez obaw po tą lekturę-będzie
bardzo pomocna!
Więcej streszczeń na temat Odżywianie zgodne z grupą krwi