Jeśli myślisz nad poprawą swojej sylwetki, powinieneś rozważyć propozycję nowego portalu trener.pl.
Dzięki prostemu
programowi opartemu na analizie pewnych parametrów, strona trener.pl umożliwia pomiar siły, symulację przyrostu tkanki mięśniowej przy wykonywaniu określonych ćwiczeń itp. co pozwala zaplanować maksymalnie efektywny (co nie znaczy wcale morderczy!)
trening dla każdego indywidualnie.
Początkowo uzytkownik podaje informacje o sobie: wiek, wzrost, wagę i parametry swojej figury (obwód w klatce piersiowej, brzuchu, biodrach itd.). Następnie wyznacza sobie cele poprzez symulację idealnej (wg niego) budowy. Dalej wykonuje proste ćwiczenia (pompki, brzuszki, przysiady) by zmierzyć siłę swoich mięśni. Wszystkie wyniki zostają zapisane i przeanalizowane. Użytkownik otrzymuje opis swojej budowy, z wyszczególnieniem mocnych i słabych stron oraz wskazówki mające pomóc w poprawie wyników.
Kolejnym etapem na drodze do wymarzonej sylwetki jest założenie (bezpłatnego) dziennika treningowego. Przypomina on bloga, na którym użytkownicy opisują swoje doświadczenia: sukcesy i porażki związane z treningiem. Wpisy wzbogacane są wykresami, które pokazują postępy danego użytkownika na różny sposób, np. porównując liczbę pompek jakie był w stanie zrobić wczoraj i miesiąc temu, albo podając obwód w pasie na przestrzeni sześciu miesięcy.
Blogi można komentować, wymieniać się wiadomościami, zamieszczać zdjęcia i nawiązywać znajomości, co czytni portal trenuj.pl częściowo portalem społecznościowym. Ten zabieg ma na celu nie tylko spopularyzowanie serwisu, ale i psychologiczną pomoc - łatwiej wytrzymać cięższy trening, pracować systematycznie i osiągnąć lepsze efekty kiedy ktoś jest świadkiem naszego rozwoju, dopinguje nas.
W komercyjnej wersji serwisu (dotychczas opisane funkcje są bezpłatne) użytkownik może skorzystać ze spersonalizowanych planów treningowych. Otrzyma wtedy tygodniowy rozkład ćwiczeń - mogąc wybierać pomiędzy ćwiczeniami na siłowni lub w domu. Ćwieczenia ilustrowane są animacjami trójwymiarowymi, przez co łatwo je powtórzyć. Do tego dochodzą konsultacje z trenerem oraz odpowiedni kompozytor diety - wszystko po to, by maksymalnie podnieść efektywność.
Na stronie znajdziemy również artykuły poświęcone treningom i sprawom pokrewnym (odżywianiu, higienie a nawet... kobietom!). Możemy też korzystać z rozbudowanego i aktywnego forum.
Portal trener.pl to cenne źródło informacji oraz - a może nawet przede wszystkim - motywacji.