Pomóż sobie sam! To główne przesłanie niemieckiego terapeuty
zawarte w wydanej przez Wydawnictwo "Filar" książce "Hipnoza i autosugestia".
Siła naszej wyobraźni jest tak wielka, o czym niewątpliwie każdy z nas w życiu nie raz się przekonał, że jeśli mamy głębokie przeświadczenie o nieuchronnym negatywnym zdarzeniu, będzie ono niewątpliwie miało miejsce.
Gerhard Leibold stara się uzmysłowić nam, że możemy,
dzięki pozytywnemu nastawieniu, pozbyć się wielu uzależnień, ominąć dotychczas stresogenne sytuacje oraz odzyskać optymizm.
Po krókim wprowadzeniu w genezę i sens hipnozy, autor przedstawia zasady autohipnozy i jej wpływ na zdrowie psychiczne. Nie zapomina również o wyższości stosowania
hipnozy pod okiem doświadczonego terapeuty. Przykłady zbawiennego oddziaływania hipnotycznego na leczenie uzależnień i zaburzeń psychicznych są w stanie dodatkowo spotęgować nasze pozytywne nastawienie, które jest podstawą
osiągnięcia sukcesu.
Kolejne rozdziały poświęcone są technikom autosugestii. Zanim jednak Leibold przeszedł do praktycznej ich części, poświęcił sporo miejsca na opis niezbędnych warunków które muszą być spełnione (motywacja, cierpliwość, regularność) abyśmy mogli być pewni osiągnięcia celu. Każdy z nas, bez względu na stan zdrowia, znajdzie metodę odpowiednią dla siebie. Zyskująca coraz wiekszą popularność joga, wpływająca na dobre samopoczucie zarówno fizyczne jak i psychiczne, została również przedstawiona w końcowych rozdziałach książki. Kilka tysięcy lat tradycji jogi wywodzącej się z innego kręgu kulturowego, mogłoby stwarzać wiele problemów współczesnemu europejczykowi. Gerhard Leibold dostosował program ćwiczeń do naszego wyobrażenia o świecie, dzięki czemu z łatwością możemy zaakceptować jego kurs.
Warto przeczytać tą książkę, przemyśleć zawarte w niej tezy, spojrzeć głęboko w siebie, rozejrzeć się wokół, a w trakcie systematycznego, aktywnego treningu zauważymy jak inny jest świat i jak my sami się zmieniamy. Korzyści osiągniemy nie tylko my ale i nasze otoczenie.
Więcej recenzji na temat Hipnoza i autosugestia