Człowiek Zachodu zamknięty w betonowej dżungli miast, w pogoni za poprawą bytu materialnego, swoje
zdrowie fizyczne i psychiczne oddał we władanie chemii, mechaniki i elektroniki, która rękami medyków eliminuje skutki a nie przyczyny naszych dolegliwości.
Andre
van Lysebeth w swym podręczniku opartym na wiedzy zdobytej w Indiach popartej własnym doswiadczeniem, udawadnia nam, że każdy
bez względu na wiek, pochodzenie, religię czy światopogląd może osiągnąć radość życia i realizować siebie pozostając do późnej starości w doskonałej kondycji fizycznej i zdrowiu psychicznym. "Joga, energia-równowaga-siła", w kilku słowach przybliża nam znaczenie słowa JOGA, jej korzenie i filozofię. Główny nacisk kładzie jednak na praktykę, co oddaje edukacyjny charakter książki. Adresatem wskazówek jest zarówno czytelnik już praktujący jak i po raz pierwszy stykający się z kursem jogi.
Główny nacisk
autor kładzie na prawidłowe oddychanie, zgodnie z tezą mówiącą że "oddychanie jest życiem". Realizując sumiennie zalecenia Andre van Lysebeth''a ze zdumieniem przekonujemy się jak niewiele trzeba aby
nasze ciało przeszło metamorfozę a umysł dostrzegł otaczającą nas rzeczywistość. Z tym większą przyjemnością przechodzimy do kolejnych rozdziałów poświęconych ćwiczeniom fizycznym.
Płynne zagłębianie się w tajniki praktyk zapewnia nieprzypadkowa kolejność ćwiczeń, dlatego też nasza aktualna sprawność fizyczna jest sprawą zupełnie marginalną, a każde przedstawione asany udokumentowane są bogatym materiałem fotograficznym i rysunkami pogladowymi, dzięki czemu osiągnięcie prawidłowych postaw jest wyjątkowo łatwe. Podsumowaniem jest kompletne ćwiczenie Surynamaaskar (Powitanie Słońca), proste w swojej istocie, łatwe w wykonaniu, mające dobroczynny wpływ na nasze ciało.
Czym byłaby troska o zdrowie bez własciwej diety? Kilka rad i wskazówek dotyczących zasad żywienia jest ukoronowaniem kursu. Autor niczego nie zabrania i do niczego nie zmusza, jedynie proponuje modyfikację naszych przyzwyczajeń żywieniowych i powolną zmianę kursu w kierunku naturalnych produktów.
Z kazdą stroną, z każdym ćwiczeniem przybliżamy się do momentu kiedy trudno jest wyobrazić sobie początek i koniec dnia bez choćby kilku ćwiczeń bez relaksacji i asam.
Gdy dotrzemy do ostatniej strony zaczynamy odczuwać specyficzną więź między ciałem, duchem i umysłem. Coraz częściej zaczyna gościć uśmiech, ciało staje się naszym przyjacielem a umysł zaczyna rozumieć otaczający nas świat.
Dziękujemy Andre van Lysebeth.
Więcej recenzji na temat JOGA energia-równowaga-siła