Ciekawa pozycja traktująca o uczuciu znanym każdemu człowiekowi. Wstyd, według autorki-psychoterapeutki, ma swoje dobre i
złe strony. Ten poradnik autorstwa pani Dodziuk pomaga w odkryciu źródeł wstydu, a także podpowiada, jak wogóle rozpoznać wstyd. Książka ta wpisuje się w nurt poradników psychologicznych odnoszących się do życia codziennego. Autorka korzysta w niej z opracowań psychologów amerykańskich, którzy wypracowali pojęcie toksycznych uczuć, relacji, emocji. W
sposób trafny i ciekawy wprowadza tę wiedzę w realia polskie, poszerzając ją o wątek leczenia uzależnień alkoholizmu i współuzależnienia.
W pierwszym rozdziale czytamy o rozróżnieniu między dwoma rodzajami wstydu oraz o tym czemu sprawia nam tyle trudności poczucie wstydu. Autorka na końcu dodaje kilka akapitów o znaczeniu wstydu i jego leczenia w procesie trzeźwienia.
Rozdział drugi dotyczy spraw, rzeczy, relacji które sprawiają ,że czujemy silne ,a nawet przytłaczające uczucie wstydu. Znaleźć tu też można praktyczne podpowiedzi pracy w grupie wsparcia. Mapa wstydu zamieszczona przez autorkę uzmysławia czytelnikowi słabe punkty jego psychiki zdominowane negatywnym doświadczeniem wstydu oraz pomaga rozpocząć jego "leczenie".
Rozdział trzeci mówi o tym,skąd wziął się w nas wstyd zaniżający poczucie własnej wartości oraz o tym jak to się stało,że obecnie patrzymy na siebie jedynie przez pryzmat tego uczucia. Autorka także i w tym rozdziale porusza problem relacji wstyd-alkohol.
Rozdział czwarty traktuje o sposobach obrony przed wstydem,do której zalicza się między innymi "wyparcie". Mechanizmy opisane tutaj są pomocnym odkryciem w autoterapii,którą czytelnik w pewnym stopniu prowadzi równolegle z lekturą tej książki.
Rozdziały od piątego do siódmego w syntetyczny sposób opisują formy pomocy osobom zdominowanym przez negatywne doświadczenie wstydu.Z niniejszych porad skorzystać mogą zarówno zwykli ludzie jak i specjaliści - terapeuci.
Ostatni,
ósmy rozdział, tego niedużego poradnika, podsumowuje całość ukazując nadzieję życia szczęśliwego z twórczym doświadczeniem wstydu i pokonania stereotypów tkwiących w nas mimo naszej woli. Książka ta niesie w sposób konstruktywny pozytywne treści,które już przy pierwszej lekturze są w stanie wpłynąć na zmianę trudnych,utrwalonych zachowań zdominowanych negatywnym wstydem.